A dosagem recomendada de vitamina D para crianças no Hemisfério Norte é de 600 unidades internacionais por dia para idades de 4 a 18 anos, incluindo mulheres grávidas e lactantes, de acordo com o MedlinePlus. Do nascimento à idade 12 meses, 400 unidades internacionais por dia é uma dosagem suficiente.
A vitamina D ajuda o corpo a absorver cálcio e fósforo, que desempenham papéis significativos na construção e manutenção da força óssea, explica WebMD. Quando o corpo recebe exposição à luz solar, ele fabrica vitamina D. Fatores como exposição limitada à luz solar, roupas protetoras e filtro solar podem impedir que as crianças produzam vitamina D suficiente do sol.
