A saúde intelectual é demonstrada na capacidade de uma pessoa de pensar criticamente, questionar o que está à sua volta, prestar atenção aos eventos atuais e desenvolver formas criativas de se adaptar a obstáculos inesperados. Pessoas que são intelectualmente saudáveis são engenhosas e exibam a capacidade de aplicar lições acadêmicas a situações da vida real, manter a mente aberta e ver os problemas de muitos pontos de vista diferentes.
A saúde intelectual também é evidente no entusiasmo de uma pessoa pela vida e na fome de continuar a aprender sobre o mundo. Esse tipo de pessoa gosta de se desafiar e é capaz de se manter otimista em relação aos contratempos. Freqüentemente, eles empregam um forte senso de humor para ajudá-los a enfrentar as dificuldades da vida. Eles estão confiantes em sua capacidade de superar obstáculos e não dão muita atenção a pensamentos negativos.
Pessoas intelectualmente saudáveis costumam se envolver em atividades que testam suas habilidades de raciocínio e agilidade mental. Para as pessoas interessadas em aumentar sua saúde intelectual, existem muitas maneiras de desenvolver a capacidade do cérebro. Desenvolva o intelecto jogando jogos de tabuleiro, aprendendo um novo idioma, registrando pensamentos e sentimentos, lendo para se divertir ou aprendendo a tocar um novo instrumento. Sudoku e palavras cruzadas ajudam a desafiar o cérebro. Acredita-se que alguns suplementos nutricionais, como óleo de peixe e L-glutamina, também melhoram o funcionamento do cérebro.
