A pressão arterial normal para todos, independentemente da idade ou sexo, é 120 por 80 ou menos, de acordo com o National Institute on Aging. Adultos mais velhos, no entanto, podem ter pressão arterial mais alta.
A pré-hipertensão normalmente ocorre quando a pressão sistólica, ou o primeiro número, está entre 120 e 139 e o número inferior, a pressão diastólica, está entre 80 e 89, afirma o National Institute on Aging. Isso pode levar à hipertensão se não for cuidado. A hipertensão arterial ocorre quando a pressão sistólica está acima de 140 e a diastólica está acima de 90. Também existe uma condição chamada hipertensão sistólica isolada, em que a pressão sistólica está alta, mas a diastólica está baixa. Esta situação é tão perigosa quanto a hipertensão.
Para manter a pressão arterial normal, existem várias coisas que uma pessoa pode fazer, explica o National Institute on Aging. Manter um peso normal e fazer exercícios todos os dias são duas coisas que uma pessoa pode fazer para manter a pressão arterial em ordem. Comer uma dieta saudável, dormir regularmente, reduzir o sal e limitar o consumo de álcool também são recomendados para ajudar a manter a pressão arterial baixa. Também é importante que as pessoas com pressão arterial mais alta do que o normal parem de fumar.
