A gestão de refeições são os processos necessários para colocar uma refeição na mesa; ele começa com uma lista de compras e continua através da preparação e do banho. O gerenciamento das refeições é importante para aqueles que estão tentando manter um estilo de vida saudável.
Comece o gerenciamento de refeições com uma lista antes de ir às compras. Uma vez na loja, comece pelas paredes externas da loja, que normalmente incluem seções de produtos, laticínios, carnes, aves, peixes e pães. Essas seções da loja contêm opções saudáveis, orgânicas e de baixa caloria e não são tão processadas quanto os alimentos nos corredores internos da loja.
Assim que os itens da lista forem comprados, saia da loja. Ficar na loja tenta os compradores a comprar itens que não estão no orçamento e não são ideais para planos de gerenciamento de refeição.
