Os remédios caseiros para a enxaqueca incluem a aplicação de compressas de gelo na nuca, testa ou têmporas, tirar uma soneca, tomar um banho quente ou banho, massagem, beber água, descansar em uma sala com pouca luz ou fisioterapia. Suplementos como magnésio, coenzima Q10, riboflavina, matricária e butterbur também podem ser eficazes, de acordo com o Migraine Trust.
As enxaquecas são causadas pelo aumento dos vasos sanguíneos no cérebro e pela liberação de produtos químicos do tecido ao redor desses vasos, de acordo com o Medical News Today. A liberação desses produtos químicos pode causar inflamação, o que também pode aumentar a dor. Uma especiaria doméstica comum é a pimenta caiena, e a capsaicina contida nela é conhecida por funcionar como um antiinflamatório eficaz, de acordo com o Reader's Digest.
WebMD sugere aromaterapia com óleos essenciais, seja pela inalação dos aromas ou esfregando pequenas quantidades dos óleos nas têmporas durante uma enxaqueca. Acredita-se que os óleos essenciais mudem a percepção da dor e estimulem o relaxamento. Os óleos considerados úteis são os óleos de lavanda, gengibre e hortelã-pimenta, diz WebMD.
Também se acredita que o sal é uma cura para a enxaqueca; colocar grandes quantidades de sal de mesa regular em um copo de limonada ou suco de limão e beber pode aliviar a dor da enxaqueca rapidamente, de acordo com a Nature Hacks, que também sugere esfregar uma rodela de limão na testa.
Uma compressa fria ou quente pode ajudar a aliviar a tensão na cabeça, pescoço e área das costas. Esfregar as têmporas com o dedo indicador e o polegar também pode ajudar a aliviar a dor. Pessoas que sofrem de enxaquecas relacionadas à tensão no pescoço e nas costas podem descobrir que a massagem na região do pescoço e das costas ajuda a aliviar a tensão.
Um pouco de descanso e relaxamento às vezes podem aliviar a dor. Quem sofre de enxaqueca pode tentar tirar uma soneca rápida, caminhar, deitar ou sentar-se em uma sala com pouca iluminação por alguns minutos.
Alguns suplementos têm se mostrado eficazes no controle de enxaquecas persistentes. Por exemplo, algumas enxaquecas podem ser decorrentes da deficiência de magnésio, portanto, tomar suplementos de magnésio pode ajudar a tratar o problema. Quem sofre de enxaqueca deve sempre consultar seu médico antes de tentar suplementos naturais, pois alguns suplementos podem causar interações medicamentosas e outros efeitos colaterais.
O tratamento da enxaqueca às vezes pode envolver fisioterapia. Se as enxaquecas resultam de problemas prolongados no pescoço ou nas costas, os exercícios de fisioterapia diários podem criar uma cura a longo prazo, de acordo com o WebMD.
