Pessoas com diabetes tipo 2 podem comer muitos tipos diferentes de frutas, incluindo maçãs, bagas, bananas, figos e melancia, aconselha a American Diabetes Association. A maioria das frutas tem um índice glicêmico baixo, o que significa que elas não aumenta muito o açúcar no sangue, o que os torna uma boa alternativa a outros carboidratos.
A maioria das frutas é apropriada para uma dieta diabética, desde que os tamanhos das porções sejam observados, de acordo com a American Diabetes Association. Por exemplo, uma pessoa com tipo 2 é aconselhada a limitar a quantidade de melancia, mirtilo, morango, melão, uva e cereja entre 3/4 e 1 xícara. Pessoas com diabetes podem comer pequenas frutas inteiras, como maçãs, laranjas, pêssegos e peras. Frutas congeladas e enlatadas também são aceitáveis, até 1/2 xícara. Frutas secas, como passas, devem ser consumidas com moderação, no máximo 2 colheres de sopa por refeição.
Embora frutas frescas sejam uma das melhores opções para uma pessoa com diabetes, outros alimentos à base de frutas também são permitidos, afirma o WebMD. Compota de maçã, geleia ou conservas e frutas enlatadas são bons suplementos à dieta, desde que não contenham açúcar. Os diabéticos precisam evitar frutas enlatadas em calda de açúcar, rolos de frutas e sucos de frutas feitos com qualquer coisa, exceto suco de frutas 100%.
