O suor de algumas pessoas contém mais sal do que outras, principalmente aquelas que bebem mais água e fazem uma dieta com menos sal, afirma o RunnersWorld. Os indivíduos podem repor o sal perdido com o suor adicionando mais sal a seus dietas.
Os sintomas de suor salgado incluem ardência nos olhos ao suar, suor que queima cortes ou arranhões, suor com gosto de sal, sensação de areia na pele após o treino e manchas brancas na roupa ou na pele, de acordo com a RunnersWorld. Para substituir o sal, essas pessoas podem beber bebidas esportivas ou sucos de vegetais em vez de água pura, adicionar sal aos alimentos ao cozinhar e escolher alimentos mais salgados, como picles, caldo de galinha e pretzels.
