De acordo com o HealthGuidance, pessoas mais altas têm uma capacidade pulmonar maior do que pessoas mais baixas. A capacidade pulmonar é afetada por uma série de variáveis, incluindo altura, idade, sexo, peso e nível de aptidão física.
Embora várias variáveis determinem a capacidade pulmonar geral, há várias maneiras de aumentá-la, o HealthGuidance explica ainda mais. O aumento da capacidade pulmonar envolve duas mudanças simples no estilo de vida: parar de fumar e se tornar mais ativo.
A HealthGuidance afirma que, quando os exercícios cardiovasculares são realizados, a capacidade pulmonar começa a aumentar quando os exercícios se tornam mais desafiadores. Para aqueles que vivem em áreas de baixa altitude, a realização de exercícios cardiovasculares em altitudes mais elevadas também pode aumentar a capacidade pulmonar quando eles retornam a altitudes mais baixas porque seus corpos se acostumaram à falta de oxigênio.
