O site "The Dr. Oz Show" oferece planos de alimentação, menus e receitas gratuitas para a dieta de sete dias do Dr. Fuhrman, a partir de maio de 2015. Você também pode encontrar listas de alimentos e receitas aprovadas em seu livro, “Eat to Live,” em ChewFo.com.
A dieta do Dr. Fuhrman, aprovada por Oz, é uma dieta acelerada para perda de peso de sete dias baseada em alimentos altamente nutritivos, de baixo teor calórico e baixo teor de gordura. Pessoas com sobrepeso ficam assim porque comem alimentos que fornecem mais calorias do que nutrientes, de acordo com a dieta “Eat to Live” do Dr. Fuhrman. Uma dieta diária que consiste em 90 por cento de alimentos magros e ricos em nutrientes facilita a perda de peso e melhora a saúde geral.
Dr. Fuhrman publicou “Comer para Viver: O Programa Incrivelmente Rico em Nutrientes para Perda de Peso Rápida e Sustentada” em 2003. O livro contém receitas, menus e conselhos para pessoas que desejam perder peso rapidamente sem prejudicar sua saúde. "Eat to Live" e outros livros do Dr. Fuhrman estão disponíveis na Amazon.com.
