Sedativos de venda livre são medicamentos que ajudam a pessoa a dormir um pouco. No entanto, não é aconselhável tomá-los regularmente porque contêm anti-histamínicos e, como a tolerância a esses aumenta, eles podem não deixar uma pessoa com sono. Alguns deles podem deixar uma pessoa se sentindo mal, conforme afirmado pela Mayo Clinic
Os sedativos de venda livre mais comuns que muitas pessoas usam incluem difenidramina, valeriana, melatonina e succinato de doxilamina. Os exemplos de difenidramina incluem Unisom SleepGels e Benadryl, entre outros, e são todos anti-histamínicos sedativos. Essas drogas têm diferentes efeitos colaterais, incluindo retenção urinária, boca seca, prisão de ventre e visão turva. Esses efeitos colaterais se aplicam à doxilamina, que também é um anti-histamínico sedativo.
A melatonina é um suplemento hormonal que ajuda a reduzir o tempo que uma pessoa leva para dormir. Tem efeitos colaterais leves, como sonolência diurna e dor de cabeça. A valeriana é uma planta usada para fazer diversos suplementos que ajudam no sono. Eles são conhecidos por não causar efeitos colaterais.
Antes de tomar qualquer medicamento, é importante consultar primeiro um médico. A pessoa precisa informar ao médico se ela está sofrendo de alguma condição que pode piorar com o uso de sedativos. Evitar o álcool durante o uso de sedativos também é um fator importante a se ter em mente, conforme declarado pela Mayo Clinic.
