Alguns dos pares de músculos antagonistas mais comumente usados no corpo humano incluem quadríceps /isquiotibiais, bíceps /tríceps, canelas /panturrilhas, peitorais /latissimus dorsi e trapézio /deltóide, de acordo com o MIT. Outros os pares de músculos antagonistas envolvem dois tipos de deltóides, abdominais versus eretores da coluna, dois tipos de músculos oblíquos e dois pares de músculos do antebraço.
Os agonistas criam a amplitude normal de movimento de uma articulação, enquanto os antagonistas subsequentes retornam a articulação à sua posição normal, observa o MIT. Os agonistas e antagonistas geralmente existem em lados opostos perto de uma articulação, como o bíceps e o tríceps com o cotovelo, bem como os isquiotibiais e o quadríceps no joelho.
Os bíceps estão na parte frontal do braço e os tríceps estão nas costas, afirma a BBC. Quando o músculo bíceps se contrai e o tríceps relaxa, o antebraço se move para cima. Quando o músculo tríceps se contrai e o bíceps relaxa, o antebraço se move para baixo. Cada articulação humana é controlada por vários músculos, e cada articulação tem pares antagônicos para permitir total liberdade de movimento.
Os músculos abdominais, juntamente com os eretores, dobram a coluna para a frente e para trás. Os abdutores e adutores do quadril movem as pernas juntas e separadas. Iliopsoas e glúteos levantam o joelho, explica Los Angeles Trade-Tech College. Quadríceps e isquiotibiais endireitam o joelho, enquanto os músculos deltóide e grande dorsal levantam e abaixam todo o braço na altura do ombro.
