Colace, que é um amaciante de fezes contendo docusato, pode ser substituído por amaciantes naturais de fezes e auxiliares digestivos, como óleo mineral, ingestão de fibras, uma mistura de água salgada Epsom, caminhar e beber muita água, de acordo com Drogas. com e Healthline. Pessoas com insuficiência renal podem usar azeite de oliva ou óleo de linhaça.
A fibra insolúvel ajuda a aliviar a constipação mais rapidamente e a fibra solúvel ajuda o sistema digestivo a se manter regular quando adicionada à dieta diária, afirma Healthline. A água é benéfica porque ajuda a prevenir ou umedecer as fezes duras. O exercício ou a caminhada ajudam a estimular o sistema digestivo e a movimentar os resíduos pelo corpo. Uma mistura de água salgada Epsom, que contém sulfato de magnésio, é eficaz para constipação de curto prazo. Consumir óleo mineral, que é um laxante lubrificante, também é uma solução natural eficaz.
