Tocoferóis mistos são definidos como uma fonte de vitamina E em suplementos derivados da destilação a vácuo de óleos vegetais, de acordo com Drugs.com. Os tocoferóis vêm em quatro formas diferentes. A revista Life Extension revela que alfa, beta, gama e delta tocoferol compreendem metade de todas as oito formas de vitamina E. As propriedades estruturais exclusivas desses tocoferóis oferecem características distintas associadas a cada substância.
Os suplementos de vitamina E são mais eficazes quando contêm uma mistura de todas as oito formas da substância, incluindo os quatro tocoferóis. Smart Publications explica que tocoferóis mistos descrevem suplementos que contêm todas as quatro dessas variedades de vitamina E. Um estudo de 2002 publicado no Journal of Cardiovascular Pharmacology afirma que as doenças cardiovasculares são tratadas de forma mais eficaz com tocoferóis mistos em vez de apenas alfa-tocoferol puro.A dose diária recomendada, ou RDA, de vitamina E é de 15 miligramas de alfa tocoferol por dia, de acordo com o Linus Pauling Institute. Baixas concentrações de gama tocoferol no sangue são encontradas em pacientes com doença coronariana, o que sugere que níveis mais elevados de gama tocoferol, não apenas alfa tocoferol, ajudam o coração.
De acordo com o Skin Deep Cosmetics Database da EWG, os tocoferóis atuam como antioxidantes, ingredientes de fragrâncias e agentes condicionadores da pele em cosméticos. Usar vitamina E como condicionador de pele é de baixo risco.
