Para evitar boca seca à noite, consulte um profissional de saúde para determinar a causa e trate-a de acordo. Um vaporizador ambiente pode ser usado para adicionar umidade ao ar à noite. Manter a água disponível ao lado da cama durante o sono ajuda, assim como manter-se hidratado ao longo do dia. Para estimular o fluxo de saliva, masque chicletes sem açúcar, picolés, pedaços de gelo ou balas duras.
A boca seca costuma ser causada por um problema de saúde ou medicamento. Conversar com um médico ou dentista pode ser muito benéfico para quem tem boca seca à noite. Um profissional de saúde pode prescrever um produto de saliva artificial, como um enxaguatório bucal, enxágue, spray, pasta de dente ou gel hidratante. Também existem medicamentos que podem ajudar o corpo a produzir saliva.
Antes de dormir, evite usar colutórios que contenham álcool, pois eles ressecam a boca. Evite beber bebidas com álcool ou cafeína e não coma alimentos com alto teor de sal ou açúcar.
Às vezes, a boca seca é causada pela apneia obstrutiva do sono, uma condição que ocorre quando uma pessoa faz uma pausa e retoma a respiração repetidamente durante a noite, o que deixa a boca seca. Existem vários tratamentos para a apneia do sono, incluindo mudanças no estilo de vida, máscaras, produtos orais e cirurgia. Como a apneia do sono ocorre durante o sono, muitas vezes não é diagnosticada e nem detectada.
