ExtremelySmart.com tem uma calculadora de peso ideal com base na altura, idade e tamanho do quadro. Índice de massa corporal, ou IMC, é comumente usado para determinar uma faixa de peso normal, mas só usa altura para adultos; a idade é um fator apenas para crianças e adolescentes.
Na página inicial ExtremelySmart.com, colocar o cursor sobre o rótulo Diversos faz com que um menu suspenso apareça. Clique em Descubra seu peso ideal e insira o peso, altura, tamanho do corpo, sexo e idade atuais da pessoa. A calculadora fornece um IMC, uma faixa de peso normal com base na fórmula do IMC e dois pesos ideais, um que leva em consideração a idade e o tamanho da estrutura e outro que não.
As tabelas de peso listam as faixas de peso normais para cada altura e tamanho de moldura. No entanto, gráficos e fórmulas de peso, como o IMC, são limitados porque não levam em consideração a composição corporal. Um atleta com uma grande quantidade de massa muscular pode ter um IMC semelhante a uma pessoa inativa com sobrepeso. Calcular o percentual de gordura corporal é um método mais eficaz para determinar a saúde geral, pois é a única medida que avalia a composição corporal geral. Existem vários métodos de cálculo da porcentagem de gordura corporal que variam em precisão, incluindo calibradores de pele, impedância bioelétrica e pesagem hidrostática.
