Para cuidar do esmalte dos dentes, escove suavemente com uma escova macia, evite alimentos açucarados e ácidos, enxágue imediatamente após comer esses alimentos e consuma uma dieta rica em cálcio. Além disso, use pasta de dente fluoretada, mantenha a boca úmida, mantenha a boca fechada ao nadar, trate a bulimia e a azia e evite ranger os dentes.
Escovar suavemente com uma escova de dentes macia reduz a erosão do esmalte dos dentes. De preferência, escove com a escova de dentes em um ângulo de 45 graus usando movimentos curtos para frente e para trás.
Alimentos açucarados levam à produção de ácido na boca. Esses ácidos, juntamente com os dos alimentos ácidos, fazem com que o esmalte amoleça e corroa. Exemplos de alimentos açucarados e ácidos que devem ser evitados incluem doces pegajosos, frutas cítricas, sucos de frutas picantes e bebidas gaseificadas. Se esses alimentos forem consumidos, enxágue a boca imediatamente após comer ou beber para minimizar o contato entre os ácidos e o esmalte dos dentes. No entanto, escove os dentes somente após uma hora, pois o esmalte amolecido está mais sujeito a danos durante a escovação.
Da mesma forma, a água da piscina que não é clorada adequadamente, a bulimia que faz as pessoas vomitarem depois de comer e azia expõem os dentes aos ácidos. Para prevenir a erosão do esmalte, mantenha a boca fechada ao nadar e trate a azia e a bulimia o mais cedo possível. Para evitar a erosão do esmalte devido ao desgaste dos dentes, use um protetor bucal.
Para fortalecer o esmalte, consuma alimentos ricos em cálcio, como leite e produtos lácteos, e use anti-séptico bucal e creme dental com flúor. Beba muita água para manter a boca úmida e limpa. Chicletes sem açúcar para manter a boca salivada, pois a saliva ajuda a reduzir a erosão do esmalte causada por alimentos ácidos. Por fim, visite o dentista regularmente.
