O bíceps e o tríceps trabalham juntos para puxar a articulação do cotovelo para uma posição dobrada ou reta. Eles formam o que é conhecido como um par de músculos agonista - antagonista.
O músculo bíceps é o músculo na frente do braço, enquanto o músculo tríceps está na parte de trás do braço. Ao curvar o cotovelo, o bíceps é considerado o agonista, ou músculo primário. Contrair o músculo bíceps dobra o cotovelo, levantando o punho em direção ao ombro. Ao curvar o cotovelo em direção ao ombro, o tríceps é considerado um músculo antagonista. Contrair o tríceps endireita a articulação do cotovelo no movimento reverso da contração do bíceps.
Como todos os músculos esqueléticos, o bíceps e o tríceps são capazes de trabalhar apenas por contração, tornando-os duas partes de um par de trabalho. Sem o tríceps, o corpo seria incapaz de estender o bíceps após a contração e vice-versa.
É importante fortalecer o músculo bíceps, bem como o músculo tríceps, para prevenir lesões. O bíceps e o tríceps trabalham juntos para prevenir tensões e lesões um ao outro. Se os dois músculos não forem fortalecidos uniformemente, eles não serão capazes de compensar e proteger o outro músculo. Quando devidamente fortalecidos e equilibrados, o bíceps e o tríceps evitam que um ao outro se estenda em excesso.
