De acordo com JaxTrainer, um site de treinamento pessoal de fitness certificado de Jacksonville, um estudo sobre extensões de perna mostrou que as pernas dos homens são quase 50 por cento mais fortes do que as do sexo feminino. A média de extensões de perna de 10 repetições para homens era 119 libras e apenas 79 libras para as mulheres.
No JaxTrainer, Wayne L. Westcott, Ph.D., disse que homens e mulheres têm tecido muscular quase idêntico. Embora o tecido seja relativamente o mesmo e responda de forma semelhante ao treinamento de alongamento durante o treinamento de força, os homens geralmente têm mais tecido muscular do que as mulheres. Homens e mulheres respondem ao treinamento de força na parte superior e inferior do corpo, desenvolvendo músculos um pouco mais fortes e maiores.
