Uma pessoa queima mais calorias quando está doente porque o trabalho de lutar contra as doenças requer energia adicional, de acordo com a Scientific American. Alimente-se bem, mas não coma demais quando estiver doente; o corpo é naturalmente uma máquina eficiente para converter alimentos em energia e o excesso de alimentos em gordura.
Comer ajuda o corpo a criar mais calor quando uma pessoa está resfriada. A febre causa um aumento na taxa normal de metabolismo, queimando mais calorias. É por isso que ingerir calorias suficientes é importante para combater a doença, de acordo com a Scientific American. No entanto, a hidratação é ainda mais importante do que comer. Tanto as febres quanto os resfriados drenam a quantidade de água necessária para combater as doenças.
