Em média, os seres humanos passam 33% de suas vidas dormindo, de acordo com Distúrbios do Sono e Privação do Sono. Isso equivale a cerca de oito horas por dia. Embora nem tudo se saiba sobre o sono, é uma necessidade fisiológica crítica dos seres humanos e de outros animais.
Estudos indicam que a idade influencia a quantidade de sono de que um indivíduo precisa. De acordo com o WebMD, os bebês dormem de 16 a 18 horas por dia, os adolescentes dormem cerca de nove horas, enquanto os adultos dormem de sete a nove horas por dia. Se uma pessoa for privada de sono, ela pode sofrer de memória fraca, depressão, imunidade prejudicada e fadiga.
