Não há uma maneira garantida de prevenir a ocorrência de cálculos biliares, mas comer grãos inteiros, alimentos que contêm cálcio, alimentos ricos em fibras e alimentos que contêm alguma gordura reduz o risco, de acordo com WebMD. Leite produtos e vegetais com folhas verdes também diminuem o risco de ocorrência de cálculos biliares.
A gordura é importante para reduzir o risco de cálculos biliares porque faz com que a vesícula biliar esvazie, observa WebMD. No entanto, gorduras saturadas e outros alimentos com alto teor de colesterol devem ser evitados. É importante fazer as refeições em uma programação consistente para prevenir cálculos biliares.
Manter um peso saudável reduz o risco de desenvolver cálculos biliares, afirma WebMD. Perder peso com dieta e, em seguida, recuperar o peso aumenta o risco de desenvolver cálculos biliares, portanto, os especialistas recomendam perder 500 gramas por semana. Praticar exercícios regularmente ajuda a perder peso e também reduz os níveis de colesterol e triglicerídeos.
A partir de 2015, algumas pesquisas sugerem que as mulheres que tomam estrogênio, pílulas anticoncepcionais em altas doses ou outros hormônios podem ter um risco maior de desenvolver cálculos biliares, relata WebMD. Mulheres que tomam hormônios podem querer falar com um médico sobre os benefícios versus o risco.
Se ocorrerem cálculos biliares, é importante procurar atendimento médico imediato se houver dor súbita ou intensa, se a respiração se tornar difícil ou se houver perda de consciência, observa o WebMD. A dor abdominal pode ser um sintoma de um problema de saúde mais sério, especialmente para pessoas com mais de 60 anos ou para quem tem um problema cardíaco.
