Um esporão ósseo pode levar de seis semanas a três meses para cicatrizar, de acordo com o Runner's World. Os tratamentos incluem alongamento e aplicação de gelo na área, injeções antiinflamatórias ou cirurgia. As esporas ósseas presas ao calcanhar podem ser tratadas com sapatos adequados, inserções de sapatos ou outros produtos ortopédicos.
Como os esporões ósseos se formam em uma área que sofre desgaste ou pressão prolongada, eles podem cicatrizar fazendo algumas mudanças no estilo de vida, explica WebMD. Por exemplo, uma mudança pode ser tão simples quanto comprar sapatos que caibam bem e amortecem a parte do pé que esfrega. O calçado deve conter um calcanhar ou almofada.
Uma pessoa precisa de tempo para alongar ligamentos e tendões rígidos, sugere Runner's World. Ele pode enrolar uma toalha na sola do pé e puxar os dedos suavemente para a frente, esticando a planta do pé. Ele também precisa fazer flexões com os pés descalços para fortalecer os tendões. As mulheres precisam mudar de sapatos de salto alto ou pelo menos fazer qualquer atividade física ou corrida antes de usar os sapatos de salto alto.
Em alguns casos, as esporas ósseas precisam ser tratadas cirurgicamente, diz WebMD. Durante este processo, o esporão ósseo é removido e a articulação ou ligamento danificado é reparado.
