A barra de supino padrão pesa 45 libras sem nenhum peso adicionado a ela. A partir de 2014, em algumas academias, as barras de 55 libras estão se tornando mais amplamente utilizadas.
Existem também diferentes estilos de barras de supino que distribuem o peso de maneira diferente. Algumas barras de supino são mais grossas, mas centralizam o peso em direção ao centro de gravidade para que pareça que a barra pesa menos porque é mais fácil de equilibrar. Uma barra também pode parecer mais leve ou mais pesada, dependendo da espessura da barra. Barras mais finas são mais fáceis de agarrar, permitindo que os músculos da mão trabalhem menos do que quando uma barra mais grossa é agarrada.
