A fêmea média de 5'9 "deve pesar entre 131 e 160 libras, e o macho médio de 5'9" deve pesar entre 144 a 176 libras para ser considerado saudável. o indivíduo está abaixo do peso ou acima do normal, mudanças devem ser feitas na dieta e no nível de atividade diária.
A variação para um peso saudável é atribuída à estrutura óssea e ao conteúdo de água, músculos e gordura no corpo. Lembre-se de que o músculo tem uma densidade maior do que a gordura. Para determinar se o peso de uma pessoa é saudável, é importante calcular o índice de massa corporal e também buscar ajuda profissional de um médico ou nutricionista.
