De acordo com o WebMD, os sintomas da menopausa podem incluir sudorese abundante à noite, alterações de humor, aumento da urina, ansiedade e ondas de calor. As ondas de calor são um dos sintomas mais comuns da menopausa e ocorrem quando o os vasos sanguíneos próximos às superfícies da pele dilatam-se. A condição causa breves períodos de aumento de calor que podem resultar em rubor na pele, sudorese, calafrios e palpitações cardíacas.
A Clínica Mayo explica que os sintomas adicionais da menopausa podem incluir dificuldades para dormir, pele seca, cabelo fino, ciclos menstruais irregulares, ganho de peso e perda de umidade na vagina. As irregularidades do ciclo menstrual geralmente ocorrem durante a fase da perimenopausa, aproximadamente um a dois anos antes do início da menopausa completa.De acordo com a Healthline, os sintomas da menopausa costumam ser tratados com terapia de reposição hormonal para equilibrar as flutuações hormonais. No entanto, muitas mulheres optam por tratar seus sintomas com remédios naturais, como cohosh preto, vitamina D e erva de São João. O cohosh preto é uma erva natural que pode ajudar a minimizar as ondas de calor. A vitamina D ajuda a manter o equilíbrio hormonal e é essencial para a saúde óssea. A erva de São João é uma erva derivada de flores silvestres que pode ajudar a aliviar a depressão leve, promover um sono saudável e minimizar a ansiedade. Outros remédios naturais para a menopausa incluem ioga, exercícios de respiração profunda e tratamentos de acupuntura.
