Níveis anormalmente elevados de vitamina B12, ou cobalamina, são incomuns, de acordo com o MedlinePlus. No entanto, existem alguns efeitos colaterais associados à ingestão de vitamina B12, incluindo dor de cabeça, coceira, edema, aumento do nervosismo ou ansiedade, e movimentos involuntários ou incontroláveis, de acordo com a Everyday Health.
Os efeitos colaterais mais graves da vitamina B12 variam de reações alérgicas agudas a fluidos nos pulmões, diminuição dos níveis de potássio no sangue, coágulos sanguíneos nos braços e pernas e insuficiência cardíaca congestiva. Uma vez que efeitos colaterais extremamente graves podem surgir do uso de vitamina B12 como terapia para anemia megaloblástica, os pacientes devem realizar este tipo de terapia sob o controle rigoroso de um médico, como alerta WebMD. Além disso, a vitamina B12 pode danificar gravemente o nervo óptico, levando à cegueira, o que significa que pacientes em risco, como aqueles com doença de Leber, não devem fazer tratamentos com B12.
A vitamina B12 é provavelmente segura para a maioria dos indivíduos, desde que tomem uma dose abaixo ou dentro da dose diária recomendada, ou RDA, afirma a Mayo Clinic. A RDA de vitamina B12 difere, dependendo da idade e do estágio de vida de um indivíduo, como explica o National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. A RDA para vitamina B12 varia de 0,4 microgramas para bebês a 2,4 microgramas para adultos, e vai para 2,6 microgramas para mulheres grávidas e 2,8 microgramas para mães que amamentam.
