A erva-mate pode aliviar a fadiga e ajudar na perda de peso, de acordo com os defensores deste chá de ervas. No entanto, essas alegações não são apoiadas por pesquisas científicas, e o consumo a longo prazo de erva-mate em grandes quantidades pode aumentar o risco de câncer de boca, esôfago e pulmão, afirma a Clínica Mayo.
A erva-mate contém cafeína e outros estimulantes e é usada para aliviar a depressão e a síndrome da fadiga crônica. No entanto, beber o chá tem efeitos colaterais como insônia, nervosismo, náuseas e pressão alta, de acordo com o WebMD. As primeiras pesquisas sugerem que a erva-mate é útil para regular o colesterol em pacientes que tomam estatinas, e o consumo diário dessa bebida pode reduzir o risco de osteoporose.
