Bons tratamentos caseiros para dores musculares incluem descansar os músculos afetados, tomar analgésicos de venda livre e aplicar gelo nos músculos afetados, de acordo com a Healthline. Dependendo da localização e da origem da dor, alongamento suave, ioga e meditação também podem proporcionar alívio.
A dor muscular, também conhecida como mialgia, tem muitas causas possíveis, afirma a Healthline. Embora geralmente afete apenas uma pequena área de cada vez, os músculos de qualquer parte do corpo podem sentir dor de vez em quando. A causa específica e a localização da dor ajudam a determinar os melhores tratamentos.
As tensões e entorses musculares respondem à formação de gelo por alguns dias, seguidos pela aplicação de calor para tratar qualquer dor remanescente, afirma Healthline. Dor muscular generalizada em todo o corpo causada por fibromialgia, doenças virais ou lúpus respondem bem aos analgésicos e ao repouso. A dor muscular leve após o exercício geralmente melhora com alongamento suave, e a dor muscular relacionada à tensão melhora após atividades de alívio da tensão, como ioga e meditação.
Algumas dores musculares indicam um problema sério e exigem uma visita ao médico, de acordo com a Healthline. Dor muscular intensa sem causa conhecida, dor muscular associada a erupção cutânea ou picada de carrapato, dor muscular com inchaço extenso e dor associada a um novo medicamento exigem avaliação de um profissional médico.
