Barreiras psicológicas são crenças internas que fazem com que uma pessoa sinta que não pode completar uma tarefa. Por exemplo, alguém que está tentando encontrar um emprego pode se sentir desqualificado para um determinado trabalho, ou alguém envolvido em um hábito prejudicial à saúde como fumar pode negar que tem um problema.
As barreiras psicológicas geralmente envolvem padrões de pensamento incorretos ou prejudiciais. Isso pode incluir negação, percepção de falta de apoio social, falta de conhecimento ou atitude disfuncional em relação à situação. Superar barreiras psicológicas envolve uma perspectiva realista e informada da situação e tentativas persistentes de quebrar a barreira por meio de pensamentos e ações.
