Dicas de segurança para evitar quedas incluem a instalação de luzes e corrimãos em todas as escadas, a instalação de barras de apoio ao lado ou dentro da banheira e a colocação de tapetes antiderrapantes na banheira e no banheiro, afirma o Centro de Controle e Prevenção de Doenças. Usar sapatos o tempo todo também pode ajudar a prevenir quedas.
O exercício regular pode ajudar os idosos a manter as pernas fortes e reduzir a probabilidade de quedas, observa o Centro de Controle e Prevenção de Doenças. Programas de exercícios que melhoram a força e o equilíbrio ao mesmo tempo, como o tai chi, são especialmente úteis. A visão deficiente pode causar quedas, portanto, exames regulares aos olhos são essenciais. Monitorar a medicação também é fundamental, pois alguns medicamentos causam sonolência ou tontura, tornando mais provável a queda.
