Comer mais peixe, nozes, frutas e vegetais e evitar soja, vegetais crucíferos, glúten, alimentos gordurosos e açucarados são boas dicas de dieta para pacientes com hipotireoidismo, relata a Everyday Health. Algas marinhas, laticínios e feijão também são alimentos ricos em nutrientes que melhoram a função da tireoide, enquanto alimentos processados e bebidas com cafeína ou alcoólicas dificultam o tratamento do hipotireoidismo.
Uma dieta equilibrada que apoia a função da tireóide consiste em alimentos saudáveis, especialmente produtos frescos e alimentos ricos em proteínas, afirma a Everyday Health. Peixes como atum, truta e salmão selvagem contêm grandes quantidades de ácidos graxos ômega-3, que ajudam a reduzir a inflamação e o risco de doenças cardíacas comumente associadas ao hipotireoidismo não tratado. As nozes são ricas em selênio, um nutriente que contribui para o funcionamento adequado da tireoide.
Comer frutas e vegetais frescos ajuda a manter um peso saudável, mas os pacientes devem evitar comer mais de 150 gramas de vegetais crucíferos por dia, pois esses vegetais impedem que a tireoide absorva o iodo adequadamente para o funcionamento normal da tireoide, explica a Everyday Health. Como o iodo é essencial para a produção do hormônio tireoidiano, o consumo de algas marinhas ricas em iodo pode melhorar o hipotireoidismo. Os pacientes devem consultar seus médicos sobre a ingestão correta desses alimentos.
A soja é ruim para o hipotireoidismo porque contém fitoestrogênio, que pode afetar a capacidade do corpo de usar o hormônio da tireoide, de acordo com a Everyday Health. O glúten impede que o corpo absorva adequadamente os medicamentos de reposição do hormônio tireoidiano.
