O quadríceps, ou quadríceps femoral, é composto por quatro músculos: o reto femoral, o vasto intermediário, o vasto medial e o vasto lateral. Esses músculos constituem a parte frontal da coxa e estenda para baixo sobre o joelho.
De acordo com o National Institutes of Health, o reto femoral se origina no ilium, o osso mais superior da pelve, e continua no meio da coxa. Por se conectar no quadril, é responsável por partes da flexão do quadril, principalmente quando a perna permanece reta. Os outros três músculos se originam do fêmur e funcionam para endireitar o joelho, bem como manter a patela, ou rótula, no lugar. O vasto intermediário fica na frente da perna, abaixo do reto femoral, enquanto o vasto medial fica na parte interna da coxa e o vasto lateral na parte externa.
Os músculos do quadríceps são cruciais para a mobilidade humana, pois permitem caminhar, correr, agachar, pular, levantar da posição sentada e outros movimentos. Manter a força e a flexibilidade do quadríceps é importante não apenas para os atletas, mas também para quem deseja manter ou melhorar a mobilidade. De acordo com About.com, engajar-se em exercícios simples de fortalecimento, alongamento e equilíbrio é a melhor maneira de manter seu quadríceps funcionando sem problemas nos próximos anos.
