Os esportes são importantes principalmente porque fornecem às crianças e aos participantes recreativos uma oportunidade de socialização e melhoram as habilidades físicas e a saúde. Os esportes fornecem benefícios físicos e psicológicos para pessoas de todas as idades.
Participar de eventos esportivos após o horário escolar dá às crianças a oportunidade de serem ativas e fazerem muitos exercícios. Por sua vez, ser fisicamente ativo os torna mais saudáveis, melhorando a força e a flexibilidade. As crianças que praticam esportes também têm maior probabilidade de manter uma dieta saudável e apresentar níveis mais elevados de energia física e cognitiva. Os benefícios da participação em esportes transcendem o ensino fundamental e médio, pois acredita-se que as crianças que praticam esportes têm mais probabilidade de manter estilos de vida ativos por toda a vida.
