De acordo com um trecho de um artigo de Roy Benson e Declan Connolly da Human Kinetics, os corações das mulheres são menores e contêm menos massa muscular. Portanto, as mulheres ou meninas geralmente apresentam frequências cardíacas mais altas do que os homens. O coração da mulher geralmente bate mais rápido do que o do homem para compensar uma taxa metabólica mais lenta.
HealthCentral da Remedy Health Media observa que a taxa de descanso para homens é geralmente de 50 a 70 batimentos por minuto e 60 a 80 para mulheres. Qualquer taxa acima de 95 é considerada rápida. Além do gênero da pessoa, outros fatores que afetam a frequência cardíaca incluem a quantidade de estresse que a pessoa está experimentando na vida, os tipos de medicamentos que está tomando, a pressão arterial e a idade. Benson e Connolly enfatizam a importância de saber a frequência cardíaca em repouso, pois o cálculo é útil para determinar um nível geral de condicionamento.
Para encontrar a frequência cardíaca em repouso, Fitness for Weight Loss, um site desenvolvido pela treinadora de perda de peso do ano Stephanie Averkamp, oferece um guia. O site aconselha os leitores a primeiro encontrar o pulso sobre a artéria radial no pulso ou sobre a artéria carótida no pescoço, contar as batidas do pulso por 15 segundos e depois multiplicar esse número por quatro. A resposta é a freqüência cardíaca de repouso. De acordo com o Fitness for Weight Loss, medicamentos e condições para o coração ou colesterol, como ansiedade ou hipertensão, também influenciam a leitura.
