A tosse piora à noite devido à acumulação de muco na parte posterior da garganta, ao ar mais seco à noite e ao reflexo natural do corpo para limpar os pulmões, de acordo com o Everyday Health. A tosse noturna pode impedir o sono e descansar é uma das melhores maneiras de combater um resfriado.
A gravidade faz com que o muco se estabeleça na parte de trás da garganta. O muco vem do estômago, pulmões e nariz. Esse fluido causa irritação na garganta e o corpo tosse como reflexo, observa WebMD. Uma maneira de evitar o acúmulo de muco é apoiar a cabeça para que o muco seja drenado de maneira adequada. Usar travesseiros extras em cima da cama ou colocar blocos de madeira embaixo da cabeceira ajuda a neutralizar a gravidade.
O ar seco e noturno piora a tosse, especialmente nos meses mais frios, observa o Everyday Health. Os umidificadores ajudam, mas não devem ser usados em demasia. As bactérias crescem em ambientes úmidos e o ar excessivamente úmido pode piorar os resfriados. Os pacientes devem ter como meta 40 a 50 por cento de umidade, de acordo com o WebMD.
O reflexo natural do corpo é tossir para limpar o muco das vias respiratórias. Na verdade, a tosse ajuda a tornar a respiração mais fácil, observa a Everyday Health. A tosse seca e persistente impede as pessoas de dormir à noite, mas a tosse serve a um propósito importante. Os especialistas em saúde recomendam analgésicos e descongestionantes de venda livre, juntamente com descanso e muitos líquidos para aliviar os sintomas do resfriado durante o dia e durante a noite.
