Não há evidências suficientes para mostrar os efeitos de tomar vitamina K em excesso, conforme declarado pelo NHS. A vitamina K é considerada segura quando injetada ou tomada por via oral e é encontrada em vários alimentos, incluindo couve de Bruxelas, vegetais verdes e brócolis. A vitamina K é usada para uma variedade de finalidades, especialmente em condições que afetam a pele, conforme declarado pelo WebMD.
A vitamina K é necessária no corpo, pois reduz a coagulação do sangue, o que permite que uma ferida cicatrize rapidamente. Também se acredita que a vitamina K ajuda a fortalecer os ossos.
Os adultos são aconselhados a tomar 0,001 mg de vitamina K por dia para cada quilograma de peso. Por exemplo, uma pessoa com peso de 66 kg precisará de 0,066 mg de vitamina K por dia. O excesso de vitamina K é armazenado no fígado para uso futuro.
Uma pessoa pode obter vitamina K suficiente por meio de uma dieta balanceada. Para quem faz uso de suplementos de vitamina K, é aconselhável não fazer uso excessivo, pois pode causar danos ao organismo. Uma pessoa que usa varfarina é aconselhada a procurar orientação médica, pois ela interage com a vitamina K. Um médico pode recomendar uma dosagem mais alta de vitamina K para uma pessoa que sofre de distúrbios hemorrágicos.
