A vitamina D-3 é usada na prevenção de doenças ósseas, como raquitismo, osteomalácia ou amolecimento dos ossos, e para ajudar o corpo a absorver fósforo e cálcio. É administrado a lactentes como suplemento porque o leite materno não contém os níveis adequados, de acordo com o WebMD.
Também conhecida como colecalciferol, a vitamina D-3 é um nutriente essencial solúvel em gordura. Ele trata a osteoporose, uma doença caracterizada por ossos fracos. Além disso, os médicos usam a vitamina D-3 para o tratamento da artrite reumatóide, colesterol alto, diabetes, bronquite, asma, hipertensão, esclerose múltipla, doença pulmonar obstrutiva crônica e bronquite. Ele também aumenta a imunidade de uma pessoa a doenças, conforme declarado pelo WebMD.
A fonte básica de vitamina D-3 é o sol. A exposição do rosto, mãos, braços e pernas ao sol moderado faz com que a pele fabrique a vitamina. No entanto, o tempo necessário para a exposição depende do tipo de pele da pessoa, idade, estação do ano e hora do dia, de acordo com o WebMD. Também está disponível em pequenas quantidades em alguns alimentos, como peixes gordurosos.
Devido às atuais condições de vida principalmente em ambientes fechados e ao uso intenso de protetor solar, muitas pessoas têm deficiência dessa vitamina essencial. A pesquisa mais recente, de acordo com os produtos da Vitamin Research, afirma que a deficiência de vitamina D-3 pode estar ligada a muitas condições, incluindo câncer, depressão, dor nas costas, imunidade prejudicada e degeneração macular. É fundamental que as mulheres grávidas recebam vitamina D-3 suficiente, pois a deficiência pode resultar em resistência à insulina e pré-eclâmpsia durante a gravidez.
Embora as pessoas possam tomar suplementos de vitamina D-3, a ingestão excessiva leva a níveis prejudiciais de cálcio. Os sintomas de excesso de vitamina D-3 incluem falta de apetite, constipação, confusão, aumento dos depósitos de cálcio e fraqueza geral do corpo, conforme declarado pelo MedicineNet.
