TRX significa Exercício de resistência corporal total. Este tipo de exercício se concentra no treinamento da suspensão e nos movimentos do corpo durante a suspensão. Os exercícios são projetados para trabalhar os músculos centrais e aumentar a força.
O TRX foi criado por um Navy SEAL como um método de exercício que pode ser feito em qualquer local. O equipamento de suspensão TRX padrão inclui duas tiras de náilon que apresentam acessórios de mão e pé. As tiras são presas a um ponto de ancoragem seguro, como uma porta, um gancho de parede ou uma árvore. DVDs de treinamento estão disponíveis para ensinar aos usuários como usar o equipamento de maneira adequada.
