Qualquer tipo de iogurte natural não contém adoçantes artificiais. Não há adoçantes artificiais em qualquer sabor de Stonyfield Organic Yogurt, YoPlait Kids Yogurt, Trader Joe's Organic Low Fat Yogurt ou Strauss Family Creamery Organic Yogurt . O Ronnybrook European Style Yogurt e o Chobani Greek Yogurt não contêm adoçantes.
Em vez de adoçantes, a maioria das marcas usa açúcar. Açúcar orgânico, suco de cana evaporado, frutas e suco de frutas também são usados para adoçar naturalmente o iogurte. Para adoçar o iogurte natural, os especialistas em nutrição recomendam adicionar purê de frutas, como bananas ou morangos, ou pequenas quantidades de xarope de bordo, geléia ou mel. A manteiga de maçã é outra opção. O iogurte pode ser misturado com frutas e vegetais em purê para criar um smoothie denso. Pedaços de chocolate ou chocolate amargo derretido podem ser adicionados para dar sabor ao iogurte natural, assim como manteiga de amendoim ou granola. Adicionar estévia e baunilha transforma o iogurte natural em iogurte de baunilha naturalmente adoçado. Passas adicionam textura e sabor ao iogurte natural.
O iogurte puro também é útil em refeições salgadas. Algumas pessoas o usam como substituto da maionese ou do creme de leite em sanduíches, molhos e molhos. O iogurte é facilmente substituído em pratos de caçarola para adicionar riqueza e creme sem adicionar muitas calorias adicionais.
