Remédios caseiros para gases e inchaço incluem aumentar a ingestão de água, eliminar bebidas carbonatadas da dieta e tomar antiácidos de venda livre que estimulam o arroto, de acordo com o WebMD. Comprimidos de carvão ativado tomados no início sintomas de gases ou após as refeições também podem ajudar a minimizar os sintomas.
Limitar temporariamente a ingestão de alimentos produtores de gás, como repolho, brócolis, feijão e pão de trigo integral, muitas vezes pode ajudar a diminuir o acúmulo de gases intestinais em excesso, conforme afirmado pela Mayo Clinic. Indivíduos que sofrem de sintomas digestivos ao consumir laticínios também podem se beneficiar com a implementação de alimentos e bebidas sem lactose ou com baixo teor de lactose em sua dieta.
Comer devagar, sentar-se ereto após as refeições e fazer exercícios diariamente também pode ajudar a minimizar os sintomas de inchaço e gases intestinais, de acordo com o Brigham and Women's Hospital. Indivíduos que lutam contra o excesso de flatulência também podem encontrar alívio bebendo chá de hortelã-pimenta ou de camomila; no entanto, a partir de 2015, os estudos sobre remédios fitoterápicos naturais são limitados. Embora gases intermitentes e inchaço geralmente não sejam motivo de preocupação, os sintomas excessivos podem indicar uma doença subjacente. É importante para os indivíduos que sofrem de gases crônicos e inchaço procurar atendimento médico se os sintomas forem graves ou acompanhados de perda de peso, fezes aquosas ou vômitos.
