O livro "Pontos" do Vigilantes do Peso é um catálogo de alimentos e receitas categorizados pelo número de pontos que cada alimento ou receita consome em uma dose diária, que é determinado pelo peso, altura e sexo atuais, de acordo com o WebMD .
O sistema de Pontos do Vigilantes do Peso afirma ajudar as pessoas que fazem dieta a perder peso por meio de um método simples de contagem de pontos, afirma o WebMD. Durante as reuniões, determina-se quantos pontos ela pode consumir durante um dia, e quem está fazendo dieta pode consumir esses pontos da maneira que quiser. Cada alimento recebe um certo número de pontos de acordo com o Livro de Pontos, que os dieters usam de maneira semelhante à contagem de calorias.
