A síndrome do intestino irritável é um distúrbio do intestino grosso que causa cólicas, diarreia e prisão de ventre alternados, gases e inchaço, de acordo com a Mayo Clinic. Muitos pacientes com IBS acham que seus sintomas, especialmente diarreia, pioram depois de comer certos alimentos, afirma o WebMD. Esses alimentos geralmente contêm cafeína ou adoçantes artificiais.
Outros pacientes são sensíveis a chocolate, álcool, alimentos fritos ou alimentos com muita fibra alimentar insolúvel, afirma o WebMD.
Outros alimentos a evitar incluem bacon, feijão cozido, couve-flor e maionese. Evite também frutas cruas, vegetais crus e suco de ameixa, afirma a UPMC. Refeições grandes e refeições muito quentes também podem piorar os efeitos da SII, então os profissionais médicos sugerem que os pacientes comam porções menores, mas não pule as refeições.
Os pacientes devem evitar alimentos que desencadeiam seu IBS e tentar fibras solúveis, como aquelas encontradas em feijão e cevada, afirma WebMD. Eles também devem beber vários copos de água por dia, especialmente durante as refeições. As fibras solúveis retardam a passagem dos alimentos pelo intestino, enquanto muita água ajuda a acelerá-la. Alimentos ricos em fibras solúveis não apenas previnem a diarreia, mas também a constipação, afirma a UPMC.
Os especialistas médicos não têm certeza do que causa a IBS, diz a Mayo Clinic. No entanto, não é uma condição inflamatória e não aumenta o risco do paciente de câncer de cólon.
