Para reduzir o aparecimento de hematomas, aplique imediatamente uma bolsa de gelo na área afetada por 10 minutos, permitindo pelo menos 20 minutos entre cada cobertura, afirma a Best Health. Depois de colocar gelo no hematoma, descanse para minimizar o fluxo sanguíneo na área e comece a aplicar calor após 24 horas.
A aplicação de gelo em um hematoma minimiza a quantidade de sangue que vaza para o tecido circundante, resfriando os vasos sanguíneos ao redor da área. A cobertura deve ser feita o mais rápido possível, de acordo com a Best Health. Após 24 horas de cobertura, comece a aplicar calor na forma de uma compressa quente. Usar calor na área machucada aumenta a circulação e expele sangue da área machucada.
A vitamina K é uma das melhores vitaminas para ajudar a curar hematomas. Pode ser tomado internamente pela ingestão de alimentos ricos nele. Vegetais com folhas verdes e brócolis são ricos em vitamina K. Os cremes de vitamina K também podem ser comprados no balcão e aplicados em hematomas para ajudar a reduzir sua aparência.
Quando ocorre um hematoma e há pele aberta na parte superior do hematoma, um creme de petróleo ou pomada antibiótica pode ser usado para reduzir a aparência da pele ferida. Ao reduzir isso, o hematoma começará a ficar melhor. A elevação pode ajudar um hematoma porque o sangue fluirá para áreas diferentes e não continuará a formar poças no mesmo local em que o hematoma está. Pessoas que se machucam facilmente podem ter deficiência de vitamina C e devem conversar com seus profissionais de saúde sobre o uso de suplementos de vitamina C.
