Evitar a constipação e o esforço ao comer uma dieta rica em fibras pode ajudar a prevenir a diverticulite, de acordo com o WebMD. Uma programação regular de exercícios e ingestão adequada de água podem ajudar a prevenir a constipação e reduzir a chance de desenvolver diverticulite. Parar de fumar e evitar medicamentos anti-inflamatórios não esteroides pode prevenir complicações de diverticulite, explica a Everyday Health.
A dieta de diverticulite recomenda comer de 20 a 35 gramas de fibra por dia, observa a Everyday Health. É importante consumir uma mistura de fibra insolúvel e solúvel, encontrada em alimentos como feijão, vegetais, frutas e grãos inteiros. Adicione suplementos de fibra de psyllium ou metilcelulose à sua dieta diária se você não puder comer a quantidade recomendada de fibra devido a restrições alimentares.
Evite comer carne vermelha em excesso se quiser prevenir a diverticulite, sugere Everyday Health. Alimentos gordurosos também podem causar bloqueios intestinais ou aumentar os sintomas de diverticulite. Antigamente, os médicos acreditavam que comer nozes, sementes e pipoca poderia causar infecção em pessoas com diverticulite, mas essa teoria foi refutada, observa a Healthline.
Ao ter um ataque de diverticulite, seu médico pode recomendar o consumo de uma dieta líquida clara, de acordo com a Healthline. Uma dieta de líquidos claros consiste em alimentos como água, caldo, gelatina e chá ou café sem adição de aromatizante. O médico pode então recomendar uma dieta com baixo teor de fibras até que você não tenha mais sintomas, após o que você pode retomar uma dieta com alto teor de fibras.
