Como posso aumentar o bombeamento do meu coração (fração de ejeção)?

Uma fração de ejeção baixa pode ser melhorada com medicamentos, uma dieta pobre em sal, gerenciamento de fluidos e exercícios regulares, explica a Heart Rhythm Society. Uma fração de ejeção normal está entre 55 e 75 por cento, e as frações de ejeção abaixo de 50 por cento indica que o coração está bombeando abaixo do normal.

Uma fração de ejeção baixa é um sinal precoce de insuficiência cardíaca e os pacientes costumam sentir fadiga, falta de ar, inchaço nos pés, ritmo cardíaco acelerado ou irregular e tosse persistente ou chiado no peito, de acordo com a Mayo Clinic. Outros sintomas incluem aumento da micção noturna, inchaço abdominal, ganho repentino de peso e falta de apetite. Os medicamentos para a insuficiência cardíaca incluem inibidores da ECA, bloqueadores do receptor da angiotensina 2, beta-bloqueadores, diuréticos, antagonistas da aldosterona, inotrópicos e digoxina.

Pacientes com uma fração de ejeção baixa devem consumir menos de 2.000 miligramas de sal por dia porque o sal pode aumentar a retenção de água e a pressão arterial, o que faz o coração trabalhar mais, afirma a Heart Rhythm Society. O gerenciamento de fluidos é recomendado para pacientes com baixa fração de ejeção porque, quando o coração não consegue bombear com eficiência, o excesso de fluido pode retornar aos pulmões e causar dificuldade para respirar. O exercício regular de cerca de 30 minutos por dia pode melhorar a capacidade de bombeamento do coração.