O sistema nervoso tem várias partes, mas o sistema nervoso autônomo é o que controla uma série de nossos comportamentos por meio do ramo de lutar ou lutar ou desacelerar. A resposta de lutar ou fugir, também chamada de o ramo simpático, é o que faz o coração de alguém bater forte de medo ou suar em um momento de situação estressante. A resposta de luta ou fuga faz com que o corpo produza mais adrenalina e move o sangue mais rapidamente para que a pessoa possa escapar de qualquer perigo que possa estar presente.
Enquanto o ramo simpático lida com o medo, o ramo parassimpático diz ao corpo para desacelerar e relaxar. Este sistema desempenha um grande papel na preparação do corpo para o repouso e para a digestão. Também desempenha um papel na reprodução, no choro, na salvação e na liberação de dejetos corporais. Essas duas respostas comportamentais ao ambiente e aos estímulos fazem parte do sistema nervoso central. O sistema nervoso central é composto pelo cérebro e pela medula espinhal. A localização desses centros nervosos é uma das razões pelas quais as pessoas mencionam um arrepio na espinha quando estão com medo ou dizem que sua mente está acelerada ao se deparar com um problema. Os sistemas normalmente não são controláveis e acontecem por instinto, embora algumas pessoas sejam capazes de treinar seus corpos para reagir de maneiras específicas durante situações estressantes.
