Fazer exercícios físicos mais exigentes exibe uma correlação positiva com a frequência cardíaca. Os exercícios de alta intensidade fazem com que o sistema cardiopulmonar trabalhe mais, o que aumenta o número de batidas por minuto.
A frequência cardíaca em repouso é a linha de base da medição para quando o corpo está em repouso. Ele é encontrado contando o número de batidas em um minuto. A frequência cardíaca máxima do corpo é determinada subtraindo a idade de um indivíduo de 220. Para uma saúde ideal, é recomendado praticar exercícios cardiovasculares dentro da faixa cardíaca alvo, que é de 50 a 85 por cento da frequência cardíaca máxima.
