Se o videogame exigir que o jogador fique de pé e se mova, há evidências que sugerem que jogar videogame pode, na verdade, proporcionar um treino físico apropriado para crianças. Crianças sedentárias que passam muito tempo em ambientes fechados podem se beneficiar com a adição de videogames ativos, ou "exergames", às suas rotinas de entretenimento. Para obter todos os benefícios de uma substituição de exercício, as crianças que jogam exergames devem se envolver no aspecto físico do jogo em um nível de esforço moderado a intenso.
Os videogames ativos podem ser uma solução para crianças que moram em áreas onde não é seguro brincar ao ar livre e para pais que não têm suporte adequado para cuidar das crianças e não podem supervisionar as crianças durante as brincadeiras ao ar livre. No entanto, se as crianças podem brincar ao ar livre, pode ser melhor incentivá-las a fazê-lo, em vez de optar por jogar exergames. Estudos descobriram que crianças sedentárias aumentam seu tempo de exercícios em apenas alguns minutos quando jogam esse tipo de videogame. Embora isso seja melhor do que a inatividade, pode ser um exercício insuficiente para a maioria das crianças. O tempo diário de atividade recomendado para crianças em idade escolar é de uma hora.
