O número de libras perdidas necessárias para igualar uma redução no tamanho da calça varia por indivíduo. A maioria dos especialistas estima que uma perda de cerca de cinco a dez libras será igual à redução do tamanho de uma calça. Para seis tamanhos de calças, isso equivale a cerca de trinta a sessenta libras.
Todo mundo vai perder peso de maneira diferente e em taxas diferentes. Para a saúde geral, é mais importante focar na perda de centímetros em vez de perda de peso, mas essa perda de centímetros será evidente através do ajuste da roupa. Uma a duas libras de perda de peso por semana é consistentemente declarada como a taxa de perda mais saudável.
