Existem aproximadamente 2.000 passos em uma milha. Isso se baseia no fato de que o comprimento médio da passada de uma pessoa é de 2,5 metros. A pessoa sedentária média dá de 1.000 a 3.000 passos por dia.
Existem iniciativas de saúde que defendem o aumento do número de passos por dia para melhorar a saúde. Alguns especialistas recomendam aumentar o número para 10.000 passos ou cinco milhas por dia. Existem várias maneiras de aumentar o número de etapas que uma pessoa dá a cada dia. Isso inclui levar o animal de estimação da família para passear com um acompanhante e usar as escadas em vez do elevador.
